Bewegung & Sport

Sport und Bewegung sind ein wahrer „Jung-“ bzw. „Gesundheitsbrunnen“. Viele Studien zeigen den geradezu therapeutischen Effekt von richtig dosierter Bewegung auf Körper und Geist in unserem von körperlicher Inaktivität geprägten Alltag. Der Mensch ist eben nicht für längeres Sitzen oder andere statische Körperhaltungen, sondern für Bewegung geschaffen. Dabei sollte man Bewegung im Hinblick auf die Gesundheit ganzheitlich sehen und nicht nur als Sport definieren. So sind häufige Haltungswechsel bzw. Ausgleichsübungen im Büro oder körperliche Aktivität im Alltag ebenso wertvoll für die Gesundheit wie die abendliche Nordic Walking- oder Laufrunde. Die richtige Mischung macht es aus. Bei der Wahl der persönlichen Sportart(en) sollte man Faktoren wie Konstitution, Kondition, Alter oder auch persönlichen Vorlieben berücksichtigen. Auch der Faktor Spaß sollte dabei auf keinen Fall zu kurz kommen.

Im ASZ Präventionsteam sind zahlreiche Experten für Bewegung und Sport im Einsatz, die durch verschiedene zielgerichtete Angebote die Mitarbeiter auf dem Weg zu einem gesunden aktiven Lebensstil sinnvoll unterstützen und motivieren können.